本書で紹介する「対人関係カウンセリング（IPC）」とは、対人関係療法（IPT）の簡略版として位置づけられるもので、うつ病の診断基準を満たさない軽いうつに用いられる目的で作られたもの。病気の治療法であるIPTと違い、メンタルヘルスのトレーニングを受けた専門家でなくても行うことができるカウンセリングで、精神科以外の医療現場、産業現場、教育現場、さまざまな福祉現場で長く待ち望まれていたガイドブックである。