『IDOL DANCE!!!』（2012年12月刊）に続く振付師・竹中夏海の単行本第2弾。 「戦う変身ヒロイン」をキーワードに、女の子アイドルに惹かれる女性が増えるワケを読み解く1冊です。 最近増えてきている女性の女性アイドルファンは、同性のアイドルのどこに惹かれているのでしょうか。 第1部では女性が女の子アイドルに惹かれる理由を、戦う変身ヒロインをヒントに分析。これからのアイドルの可能性を探ります。 第2部では「実践編」として、アイドルのさまざまな楽しみ方を紹介。KSDD界のなでしこJAPANこと「なでksジャパン」（二宮なゆみ＋竹中夏海＋小口桃子＋日笠麗奈）による現場レポート、夢みるアドレセンスの女性向けイベントの作り方解説、大森靖子＋日笠麗奈＋児玉雨子＋竹中夏海の4人による妄想アイドルトーク、小出祐介＋ヒャダイン＋竹中夏海が語る鼎談を収録しました。 表紙には、ミスiD2014グランプリの蒼波純を起用しています。 ・はじめに　今、女性のアイドルファンが増えてきている 「テレビの向こう側」から「身近な存在」へ／AKBとももクロ／無限にいるアイドル／オタクを自称する女性たち／女性アイドルの特徴は敷居の低さ ●第1部　女性がアイドルに惹かれる理由 ・第1章　女性にとってのアイドルの存在とは 入口は「理想の彼」／「推す」の原動力は感情移入／安定の箱推し／「対面派」と「並列派」／アイドルとの距離感について／ライブに何を着ていくか／まばゆいオンと等身大のオフ ・第2章　アイドルとセーラームーンの共通点 一緒にいることで、お互いの個性が引き立つ／セーラー戦士のオンとオフ／担当カラー・ルール／キーワードは「非現実」と「変身願望」／決めゼリフ＝キャッチフレーズ／古今東西・ヒーローもの三大要素／実際のアイドルをセーラームーンに例えると／アイドルファンのススメ ・第3章　アイドルとアイドル性 ちびうさだった／一人きりでの上京／夢でも目標でもなかったこと／語り続けられる「アイドルとは?」／では、「スーパーアイドル」とは?／アイドルの寿命／消費されないアイドル ●第2部　アイドルの楽しみ方実践編 ・実況　なでksジャパンのアイドル現場レポート 　なでksジャパン（二宮なゆみ＋竹中夏海＋小口桃子＋日笠麗奈） ・解説　実践!　女性向けイベントのつくりかた 　夢みるアドレセンス ・座談会　セーラームーン妄想キャスティング会議 　竹中夏海＋大森靖子＋児玉雨子＋日笠麗奈 ・鼎談　男性から見たアイドルとセーラームーン 　竹中夏海＋ヒャダイン＋小出祐介