Part1．ピラティスがきっかけとなり、37歳と40歳で子どもを授かった Part2．ピラティスで始める！ 妊娠前の身体づくり Part3．妊娠中も安心！ マタニティピラティス Part4．ピラティスだから効果的！ 産後太り、腰痛・肩こり解消の産後ケア 付 章．ピラティス＋食事で身体の中からもケアを
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- 9784774515458
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