年齢によってホルモンは変化し、痩せづらくなります。逆を言えば、ホルモンを制すれば、40歳以降でも痩せられる体作りができるのです。本書では「なぜ、痩せられなくなったんだろう？」という疑問を解き明かし、基本をしっかりおさえてから実践的な技術（食事、ストレス対策、エクササイズ）を伝授します。カロリーよりも「何を体に入れるのか」が重要になってくる年齢。食事や運動で効率よく美脚を目指しましょう！ はじめに プロローグ　下半身をスッキリさせるため「ホルモンバランス」を意識しよう！ 第1章　ホルモンバランスをらくらく整える　食生活術 第2章　心身をゆるめてリセットする　ストレス対策＆リラクゼーション術 第3章　下半身スッキリをぐんぐんスピードアップ　エクササイズ＆アフターケア術