本書は、はじめて出産を迎えるママと、サポートするパパのための1冊です。妊娠期間を楽しく過ごすためのアイデアをはじめ、妊娠中の体のトラブルや、お悩みについても詳しく解説しています。先輩ママ2000人の声をもとに、体験談やアドバイスも満載。またバースプランの立て方、パパが協力できること等、出産に向けての内容も充実しています。マタニティ・ヨガ体験版DVD（30分）つき。